אפליקציית תזונה שמדברת עם האימונים שלכם
לספור קלוריות באפליקציה אחת, לרשום אימונים בשנייה ולקבל תפריט מהמאמן ב-PDF - ככה מאבדים את התמונה. ב-All-In Fit יומן התזונה, התפריט והאימונים חיים ביחד: אתם מסמנים ארוחות, רואים קלוריות ומאקרו מול היעד, והמאמן או הדיאטן רואים בדיוק מה קורה.
למה מעקב תזונה לא מחזיק מעמד?
אפליקציה לאימונים, אפליקציה לתזונה
שתי אפליקציות נפרדות שלא מדברות זו עם זו - אחרי שבועיים מוותרים על אחת מהן, בדרך כלל על התזונה.
התפריט חי ב-PDF
הדיאטן או המאמן שלח תפריט, והוא קבור בוואטסאפ. אין סימון ארוחות, אין מעקב, אין מושג אם עמדתם בו.
ספירת קלוריות מתישה
חיפוש כל מאכל, שקילה של כל ארוחה - זה נשבר תוך שבוע. בלי דרך פשוטה לסמן, אין עקביות.
אין תמונה מלאה
אוכלים לפי תוכנית אבל המשקל לא זז? בלי לראות תזונה, אימונים ושקילות ביחד - אי אפשר לדעת למה.
מה יש באפליקציית התזונה של All-In Fit
מעקב תזונה שנבנה למתאמנים - פשוט לתעד, ברור לקרוא, ומחובר לכל השאר.
יומן ארוחות עם קלוריות ומאקרו
מסמנים מה אכלתם ורואים קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן מול היעד היומי - בטבעת אחת ברורה.
תפריט מהמאמן, חי באפליקציה
מי שמלווה אתכם בונה תפריט - ואתם מסמנים כל ארוחה בלחיצה. הוא רואה את העמידה ביעדים בזמן אמת.
חלופות מזון חכמות
לא בא לכם אורז? מקבלים חלופות שוות-ערך תזונתית בלחיצה, בלי לשבור את התפריט.
הכל לצד האימונים והשקילות
תזונה, אימונים, משקל ומדידות באותה אפליקציה - רואים את התמונה המלאה של ההתקדמות.
מתכונים וקהילה
ספר מתכונים קהילתי של מתאמנים ומאמנים - רעיונות לארוחות שמתאימות ליעדים שלכם.
ככה מתחילים לעקוב
- 1
מורידים בחינם
האפליקציה זמינה ב-App Store ובגוגל פליי. נרשמים ומגדירים יעד קלורי.
- 2
מסמנים ארוחות
מתעדים מה אכלתם - מהתפריט שקיבלתם או ביומן חופשי. הטבעת מתעדכנת מיד.
- 3
רואים את התמונה
קלוריות מול יעד, מאקרו, משקל ואימונים - הכל בדשבורד אחד שמראה אם אתם בכיוון.
שאלות על מעקב תזונה
אפליקציית התזונה חינמית?
כן. יומן התזונה, מעקב הקלוריות והמאקרו - חינם לחלוטין למתאמנים, כמו שאר האפליקציה. מורידים מה-App Store או מגוגל פליי ומתחילים.
אפשר לעקוב אחרי קלוריות בלי מאמן או דיאטן?
בהחלט. מגדירים יעד קלורי ומאקרו, מתעדים ארוחות ורואים את ההתקדמות. ואם בהמשך תתחברו למאמן או לדיאטן שעובדים עם המערכת - התפריט שלהם ייכנס לאותו מקום בדיוק.
אני מאמן/דיאטן - איך זה עוזר לי מול לקוחות?
אתם בונים תפריט במערכת, והלקוח מסמן ארוחות באפליקציה. אתם רואים עמידה ביעדים, משקל ואימונים באותו מקום - ליווי תזונתי על בסיס נתונים אמיתיים במקום 'איך הלך השבוע?'. אפשר גם לשלוח חלופות מזון בלחיצה.
יש חישוב של כמה קלוריות אני צריך ביום?
כן - במחשבון הקלוריות באתר מזינים גיל, מגדר, גובה, משקל ורמת פעילות ומקבלים הערכת BMR ו-TDEE וכיוון כללי ליעד יומי. חשוב לזכור שזו הערכה בלבד - ליעד מדויק כדאי להתייעץ עם דיאטן/נית.
מתחילים לעקוב עוד היום
הורידו את All-In Fit בחינם - יומן תזונה, מעקב אימונים וכל ההתקדמות שלכם במקום אחד.
להורדת האפליקציה בחינם