בניית תוכניות אימון בדקות, לא בשעות
תוכנית אימון טובה לא צריכה לקחת ערב שלם מול האקסל. עם ספריית תרגילים בעברית, תבניות מוכנות לשכפול ושיוך בלחיצה - אתם בונים תוכנית מקצועית בדקות, והמתאמן מקבל אותה ישר לאפליקציה עם וידאו לכל תרגיל.
ככה נראית בניית תוכנית בלי כלי נכון
ערב שלם על תוכנית אחת
לחפש תרגילים, להעתיק לאקסל, לעצב טבלה, לייצא PDF - ומחר עוד מתאמן חדש מחכה.
המתאמן לא יודע איך לבצע
'לחיצת חזה בשיפוע' אומרת למתאמן מתחיל כלום. בלי וידאו והסבר - הוא מבצע לא נכון או מדלג.
אין מושג אם התוכנית בוצעה
שלחתם PDF - ומה עכשיו? כמה סטים הוא באמת עשה? באיזה משקל? התשובה אבודה בוואטסאפ.
כל עדכון = תוכנית מחדש
להחליף תרגיל אחד אומר לערוך קובץ, לייצא ולשלוח שוב. אז דוחים את העדכון - והתוכנית מתיישנת.
ככה בונים תוכנית אימון ב-All-In Fit
מספריית התרגילים ועד המעקב אחרי כל סט - כל שרשרת העבודה במקום אחד.
ספריית כ-4,000 תרגילים בעברית
כל תרגיל עם וידאו הדגמה, הוראות ביצוע בעברית וסינון לפי קבוצת שרירים וציוד. מוצאים כל תרגיל בשניות.
בנייה מהירה עם תבניות
בונים תוכנית פעם אחת - ומשכפלים לכל מתאמן עם התאמות. סטים, חזרות, משקלים וזמני מנוחה לכל תרגיל.
שיוך בלחיצה, עדכון בזמן אמת
התוכנית מגיעה ישר לאפליקציה של המתאמן. החלפתם תרגיל? הוא רואה את השינוי מיד - בלי קבצים.
המתאמן מתעד כל סט
משקל, חזרות וזמן מנוחה נרשמים תוך כדי אימון. אתם רואים בדיוק מה בוצע ואיך ההעמסה מתקדמת.
תרגילים מותאמים אישית
יש לכם תרגיל ייחודי? מוסיפים אותו לספרייה הפרטית שלכם עם וידאו משלכם - והוא זמין לכל התוכניות.
מתוכנית ראשונה לשגרה מסודרת
- 1
בוחרים תרגילים
מסננים לפי שריר וציוד, גוררים לתוכנית ומגדירים סטים, חזרות ומנוחה.
- 2
משייכים למתאמן
לחיצה אחת והתוכנית אצלו באפליקציה - עם וידאו והסבר לכל תרגיל.
- 3
עוקבים ומשפרים
רואים את הביצוע בפועל, מזהים תקיעות ומעדכנים את התוכנית בהתאם - בלי לשלוח שום קובץ.
שאלות על בניית תוכניות אימון
כמה זמן לוקח לבנות תוכנית אימון במערכת?
תוכנית ראשונה - כרבע שעה. אחרי שיש לכם תבניות, תוכנית חדשה למתאמן היא עניין של דקות: משכפלים תבנית קרובה, מחליפים תרגילים לפי הצורך ומשייכים.
התרגילים באמת בעברית?
כן, כל הספרייה - שמות התרגילים והוראות הביצוע - בעברית מלאה, כולל וידאו הדגמה לכל תרגיל. המתאמן פותח את התרגיל ומבין בדיוק מה לעשות ואיך.
אפשר להוסיף תרגילים משלי?
כן. מוסיפים תרגיל מותאם אישית עם שם, הוראות ווידאו משלכם, והוא נשמר בספרייה הפרטית שלכם - זמין לשימוש בכל תוכנית עתידית.
מה המתאמן רואה בזמן האימון עצמו?
את האימון של היום: תרגיל אחרי תרגיל, עם וידאו, סטים ומשקלי היעד. הוא מסמן כל סט שביצע, והמערכת זוכרת את המשקלים מהאימון הקודם - כך שההתקדמות ברורה לו ולכם.
רוצים לבנות את התוכנית הראשונה?
בשיחת הדגמה נבנה יחד תוכנית אמיתית לאחד המתאמנים שלכם - ותראו כמה זה מהיר.
לקביעת שיחת הדגמה